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心理健康的十条标准

来源： 作者： 时间：2008-08-16 点击：

据哈尔滨市心理咨询专家朱广雨介绍，判断一个人心理是否健康，可依据两类标准：社会适应标准和医学标准。大多数专家倾向于用社会适应标准衡量中小学生的心理健康程度。心理健康十条标准是：
1．了解自我，对自己有充分认识和了解，能恰当评价自己的能力；2．信任自我，对自己有充分信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，能正确评价失败；3．悦纳自我，对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快接纳认同；4．控制自我，能适度表达和控制自己的情绪、行为；5．调节自我，对不切实际的行为目标、心理状态、与环境的不适应性，能作出及时的反馈、修正、选择、变革和调整；6．完善自我，能不断地完备自己，保持人格的完整与和谐；7．发展自我，具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身特点，在集体允许的前提下发展自己的人格；8．调适自我，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系；9．设计自我，有自己的生活理想，理想与目标能切合实际；10．满足自我，在社会规范的范围内，适度满足个人的基本需求。（新晚报 2008-08-15）

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