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单相思易引发心理问题

时间:2015-03-17 12:16来源: 作者: 点击:
位20来岁的小伙子,手捧100多支鲜艳玫瑰,在门外足足站了3个多小时,为的只是想与暗恋已久的女孩见一面。此事被一名记者发现,结果上了报纸。心理学家说,像小伙子这样的人在生活中并不少见,很多成年人都饱尝过单相思的苦涩和尴尬。

   尽管单相思可能发生于所有年龄,但14至22岁系多发年龄段,北京大学精神卫生研究所心理治疗科主任唐登华教授介绍说,单相思的原因很简单,该年龄段少男少女处于青春期,特别爱沉缅于幻想,又不善于自我控制。“单相思”十有八九热烈、冲动、执着,但在被单相思的一方或外人看来,却是不可能、不现实,有时甚至是滑稽可笑的。

   唐教授说,在人们心目中似乎女人比男人更多情,但实际上成为单相思主动一方者,男性明显多于女性,这是因为男性“性幻想”往往比女性更为大胆狂放。单相思虽然每个人都会经历,但是处理不好,也会引发心理问题,由于单相思,影响工作和生活,以至不能承担社会责任,同时也影响他人的工作和生活。在这种情况下,如果不能得到及时的心理调整,严重时会出现自伤、他伤倾向。

   单相思者常常陷入极其难堪、苦闷和烦恼的境地,不仅影响学业、事业,而且影响身心健康。那么,如何摆脱单相思的烦恼呢?唐教授认为,首先,必须认识到恋爱是男女双方的两厢情愿,检查一下自己是否产生了不现实的期望或不可能得到回应。如果是就要对自己单方面的思恋加以否定。俗话说,强扭的瓜不甜。爱情是不能强求的,更不能去乞求。

   其次,人陷入单相思后,总是难以克制情绪,无心工作,生活无规律,从而影响学业、事业,甚至还会产生一些不良的行为或欲望,此时可以看看电影、旅游,使自己的注意力由对方转移到其他生活内容上来,消除自己的烦恼。

   最后,单相思者不要把痛苦长期埋在心底,独自品味,使自己长期陷入苦闷和烦恼中,从而影响身心健康,而应找自己的亲戚朋友倾诉一下心中的烦恼和痛苦,以减轻自己心灵上的负荷。如果这些方法对自己都无效时,可以寻求心理医生的帮助。

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